A perda do seu cachorro: o que esperar quando se trata de luto e aceitação

Mão acariciando uma cabeça de cachorro. Espaço para cópia.

Trazemos nossos cães para nossas vidas e casas, e os estimamos e amamos. Passamos horas conversando com eles, tornando-os o repositório sem julgamento de todas as nossas esperanças e medos secretos. E confiamos neles implicitamente para nunca nos decepcionar.

O que mais poderíamos desejar? Bem, mais tempo com eles é a primeira coisa que vem à mente.



Nossos cães têm expectativa de vida muito mais curta do que nós, então quase todos os amantes de cães já disseram Tchau a um querido animal de estimação em algum momento de suas vidas. Embora não seja fácil dizer adeus, saber o que esperar e perceber que o suporte está disponível se você precisar dele irá ajudá-lo durante o seu luto.



Os cinco estágios do luto

Close de um veterinário fazendo um exame médico em um cachorro

Você pode ter ouvido falar dos cinco estágios do luto. Eles são estágios comuns pelos quais as pessoas passam quando sofreram uma perda e podem ser úteis para conhecê-los enquanto você navega em sua jornada para a aceitação.

Mas cada pessoa experimenta os estágios de luto em vários níveis de intensidade, por períodos de tempo variáveis ​​e, às vezes, em uma ordem diferente. Algumas pessoas até mesmo pulam certas etapas, e alguns dos estágios convergem e se sobrepõem uns aos outros.



Não importa como você experimenta o luto , é importante lembrar que seus sentimentos são completamente normais.

Negação

As pessoas entram no estágio de negação na tentativa de escapar da dolorosa realidade da morte de seu cachorro.

Por exemplo, às vezes você tem certeza de que ouviu as etiquetas do seu cachorro tilintando na coleira ou que as sentiu perto de você. Algumas pessoas juram que seu cachorro está vagando do lado de fora, especialmente aquelas que não veem o corpo do cachorro depois que ele passa.



Essa negação é normal - uma forma de tentar fazer com que tudo continue igual. Mas se for permitido demorar muito, você corre uma chance real de ser dominado por sentimentos dolorosos de perda quando você não está preparado para eles.

Raiva

A raiva é, como a negação, uma forma de enfocar a dor e a dor que você está sentindo.

A natureza humana nos obriga a encontrar alguém ou algo para culpar quando estamos magoados ou tristes. É difícil aceitar que o sofrimento faz parte da vida. Portanto, procuramos um bode expiatório para culpar.

Nossos cães podem acabar como bodes expiatórios porque podemos ficar com raiva deles por nos deixarem. A raiva também pode ser dirigida a nós mesmos ou a um ente querido, especialmente quando sentimos que a morte poderia ter sido evitada. Seu veterinário é outro alvo conveniente para a raiva porque ele sacrificou seu cão.

Embora a raiva seja uma etapa normal no processo de luto, precisamos superá-la e nos lembrar de que a culpa não é de ninguém. A morte é simplesmente um fato inevitável e infeliz da vida.

Culpa

As pessoas costumam se culpar pela morte de seus cães, imaginando obsessivamente se algo poderia ter sido feito para salvá-los. Eles poderiam tê-los alimentado com uma dieta melhor ou dado mais exercícios?

Outras pessoas se agrediam desejando ter passado mais tempo de qualidade com seus cães.

Tente lembrar que a culpa não faz bem a ninguém e não mudará nada que já aconteceu. Não faz sentido se sentir culpado por coisas que você gostaria de ter feito agora que seu cachorro se foi.

Você se sentirá melhor se tentar aceitar as coisas que não pode mudar e seguir em frente com sua vida.

Depressão

É totalmente compreensível e normal se retrair e se sentir perdido e confuso com a morte de um ente querido. Muitas pessoas perdem o apetite e descobrem que cuidar das coisas mais simples é uma tarefa árdua.

A depressão foi comparada a um declive íngreme; depois de começar a descer, é difícil parar e voltar ao normal.

A morte de um cachorro querido pode liberar uma verdadeira avalanche de sentimentos não relacionados e emoções reprimidas que pioram sua depressão.

Para muitas pessoas, seu cachorro era a única coisa com que podiam contar, mesmo quando tudo em seu mundo estava um caos. Os cães nos oferecem amor e apoio incondicional e, quando morrem, nossa fonte de força pode ser removida e caímos em um estado de depressão.

Aceitação

Aceitar que seu querido cachorro se foi para sempre é difícil. O caminho para a aceitação é longo, mas há muitas pessoas dispostas a ajudar ao longo do caminho e coisas que você pode fazer por si mesmo para tornar a viagem mais fácil.

É muito importante reservar um tempo para o luto.

Muitas pessoas não conseguem entender como alguém pode amar tanto um animal e, portanto, não conseguem entender como você pode ficar tão chateado quando o seu cachorro morre. Mas, contanto que você perceba o papel importante que seu cão desempenhou em sua vida, isso é tudo que importa.

Aprecie as suas memórias dos bons tempos - e dos tempos tristes. Fale sobre seu cachorro com amigos e familiares, relembrando momentos especiais. Embora seja doloroso no início, você descobrirá que isso o ajudará a se concentrar nas coisas boas e a superar a dor.

Se você quiser apoio durante este tempo, há uma vasta rede de recursos disponíveis em sua família e amigos, sua igreja ou local de culto, ou com conselheiros de luto. Existem muitos grupos de gerenciamento de luto na Internet.

Conversar com alguém que entende seus sentimentos é de grande ajuda. Qualquer uma dessas coisas, ou talvez uma combinação de várias delas, o ajudará a aceitar sua perda e encontrar maneiras de seguir em frente.

Facilitando e enfrentando a dor

Jovem homem caucasiano vestindo um casaco de inverno e um lenço, abraçando seu cão de estimação com amor para confortá-lo enquanto eles saem para uma caminhada por uma floresta de neve durante o inverno. O cão é uma raça mista de cor castanha e negra com uma expressão triste na cara.

Nada pode tirar seu sentimento de perda, mas existem algumas estratégias de enfrentamento que você pode empregar que o ajudarão a passar pelos estágios do luto e, finalmente, alcançar a aceitação.

Escolha o que funciona melhor para você.

  • Se você tinha uma rotina que seguia no cuidado de seu cão, mude sua programação. Tente encontrar outra atividade para preencher o tempo que normalmente passava com seu cachorro. Encontre algo que o absorva e mantenha sua mente ocupada.
  • Mova seus móveis domésticos. Se o seu cão tinha um local favorito para dormir e você fica angustiado quando passa e ele não está lá, pode ajudar a reorganizar o quarto temporariamente.
  • Crie um memorial para o seu canino especial. Você não tem que configurar nada elaborado ou caro - talvez apenas publicar algumas fotos favoritas ou plantar uma árvore no parque onde eles adoram correr. Você pode criar uma página especial de memorial para eles em seu álbum de fotos. Outra boa opção é doar dinheiro para um grupo local de resgate de animais em nome do seu cachorro.
  • Escreva uma carta para seu cão, resumindo todos os seus sentimentos por ele. Diga a eles tudo que você deseja que eles saibam e tudo que você gostaria de ter feito durante a vida deles. Esta é uma maneira maravilhosa de deixar sua dor para trás.

Você já lidou com a perda dolorosa de um animal de estimação? Como você lidou e finalmente aceitou o que aconteceu? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.