As 10 melhores maneiras de fazer exercícios com seu cachorro

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos e 17% das crianças nos Estados Unidos estão acima do peso. As estatísticas para cães - e gatos - também não são boas. A Association for Pet Obesity Prevention considera que 52,5 por cento dos cães e 58,3 por cento dos gatos estão com sobrepeso ou obesos.

Estar acima do peso ou obeso - seja você ou seu animal de estimação - pode levar a doença cardíaca , diabetes , artrite , e até câncer . Antes de fazer exercícios com seu cão, converse com seu veterinário. Certos exercícios, como corrida ou mesmo corrida, não são recomendados para filhotes cujos ossos não terminaram de crescer e para algumas raças de pernas curtas e nariz curto. Os cães de pernas curtas não precisam andar tanto quanto os cães maiores, e os cães de nariz achatado podem ter problemas para recuperar o fôlego.

Aqui estão algumas dicas sobre como você e seu cão podem se exercitar juntos:



1. Faça um caminhada

Bem, uma caminhada é uma ótima ideia, mas se você não está acostumado a exercícios extenuantes, comece com uma caminhada e continue a partir daí. Muitos de nós estamos sem tempo. Portanto, se você estiver atrasado pela manhã, tente acordar um pouco mais cedo - se possível. Você pode fazer uma caminhada de 10 minutos com seu cachorro. Se sua programação permitir, tente fazer três caminhadas por dia, e fazer uma de pelo menos 20 minutos.

2. Reduza o trata

Em vez de recompensar seu cão com guloseimas, dê-lhe atenção. Os cães adoram interagir. Se você quiser dar um petisco ao seu cão, parta ao meio e guarde a outra metade para outro dia. O mesmo acontece com as guloseimas para você - coma metade hoje e a outra metade amanhã. Desta forma, você não se sentirá privado.

3. Visite o Parque de cães

Se possível, caminhe até o Parque de cães . Quando você chegar lá, jogue uma bola com seu cachorro. Ambos farão algum exercício.

4. Vá para um nadar

A natação é um exercício de baixo impacto que você e seu cão podem fazer.

5. Jogue ou corra

Encontre uma pista que receba cães e certifique-se de ter tênis confortáveis. Isso é tudo que você precisa para este treino cardiovascular. Traga uma garrafa de água e uma tigela dobrável para que você e seu cão possam se reidratar.

6 Cabo-de-guerra

Jogue um jogo de cabo de guerra com seu cachorro. Isso pode ajudar a aumentar a força da parte superior do corpo e seu cão vai gostar de passar o tempo brincando com você.

7. Jogue a bola

Quer seja uma bola, um Frisbee ou seu brinquedo favorito, saia e jogue uma partida.

8. On dias chuvosos

Se você tiver escadas em seu prédio ou em casa, suba e desça alguns lances de escada (lembre-se de começar devagar). Se você tem uma esteira em casa, você e seu cachorro também podem usá-la.

9. Inscreva-se para um exercício classe

Você e seu cão podem ter aulas de agilidade ou até mesmo “doga”, uma forma de ioga desenvolvida para vocês dois.

10 Caminhada de resistência

Isso é ótimo para todos os tipos de clima. Tente passear com o cachorro na neve, na areia, em águas rasas na praia ou em uma trilha cheia de folhas.